Pare che la vera febbre del momento sia quella dei Cinque Tibetani, cioè 5 esercizi da fare da soli per trovare la forma fisica perfetta, non importa la durata ma la costanza, bisogna eseguirli tutti i giorni.
E' uscito un libro di Peter Kelder, in cui oltre a spiegare questi esercizi l'autore dà fiato alla mistica che ormai accompagna questo postyoga, che si può fare a casa, da soli, senza personal trainer. Cinque esercizi per un totale di 10-15 minuti al giorno e in cambio si hanno le difese immunitarie potenziate, ventre piatto, chili di meno, capelli ben cresciuti, niente insonnia... Tutto vero? Si direbbe di si! Naturalmente star come Madonna e Angelina Jolie sono fan accanite di questa nuova disciplina. Io voglio proprio provare, però inizio lunedì, oggi non ce la faccio :)
voglio provarci anch'io!!!!!
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